Dieta para perder 30 kilos rapido

by LOLA SHERRIlunes, 20 de enero de 2020 11:42:51

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Lo que puedes hacer es aprender a manejar el tamaño de las porciones y restringir el consumo de alimentos que tienen alto contenido de grasa y calorías. Para darte una idea sobre las cantidades, nos basaremos en los grupos de alimentos mencionados líneas arriba:.

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Entre comidas puedes consumir una porción antes del almuerzo y otra antes de la cena. Dieta para perder 30 kilos rapido pueden ser: una taza de palomitas de maíz de las que no tienen sabores artificiales, queso o mantequillauna porción de palos de zanahoria, una porción de fresas, una porción de frutos secos como nueces, una barra de cereal light, una porción de gelatina dietética, una porción de fruta.

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